同學們大家好，本期我們云帆體育將重點為大家詳細介紹中考體育運動——籃球運球測試的規(guī)則和注意事項。 希望對同學們有所幫助。
籃球運球
（男女生選題，滿分為20分）
考試流程：
1、籃球運球測試在長20米、寬7米的場地上進行。
2. 受試者持球站在起跑線后面。 聽到出發(fā)指令后，他按圖中箭頭方向單手運球，依次過桿。
3、發(fā)令員發(fā)出命令后開始計時，當受試者和球均返回起（終點）線時停止計時。
4、測試中籃球放出后，如果球仍在測試場內(nèi)，受試者可以自行撿起球，在放球的地方繼續(xù)運球，無需停止手表。 測試結(jié)果以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第二位數(shù)字按非0到1原則四舍五入。 男生9秒4秒滿分，女生12秒滿分。
5、每位考生可連續(xù)參加兩次考試，并取得最好成績。
上圖是2019年漯河市中考體育籃球運球考試圖片。
考生有下列行為均視為犯規(guī)：
1、啟動時向前跳躍；
2、運球時雙手同時觸球；
3、運球高度高于考生肩膀；
4、膝蓋以下身體部位觸球；
5、標志桿丟失；
6、推倒標志桿；
7、測試時人或球超出測試區(qū)域；
8、通過終點時球與人分開（考生到達終點時必須用一只手或雙手觸球）。
籃球運球測試技巧、測試策略、練習方法請參考以下視頻：
河南云帆體育發(fā)展有限公司：專注于中小學體質(zhì)的提高和培養(yǎng)。 主要項目有：足球、籃球、中考體育訓練。
聯(lián)系人：盧老師
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔相關(guān)法律責任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請聯(lián)系本站，一經(jīng)查實，本站將立刻刪除。如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：http://ntaorun.com/html/tiyuwenda/1406.html
