通訊員Yang Min Yao YANG
視頻編輯王元
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12月17日，在武漢市江山區(qū)的Huayuan小學(xué)的操場(chǎng)上，“伸展，開放和閉合，旋轉(zhuǎn)雙臂，然后踢回去……”，有1,160名學(xué)生共同跳上了“彈性腰帶”的練習(xí)。班級(jí)休息。自今年9月以來，該學(xué)校的自編寫并創(chuàng)建了彈性腰帶拉動(dòng)運(yùn)動(dòng)“青年”，每天都在大量假期中練習(xí)和執(zhí)行。
體操整合健身運(yùn)動(dòng)
這首歌“ Stretch Band Tright Fight”持續(xù)2分42秒。音樂是流行歌曲“男孩”的伴奏。在早晨休息期間，學(xué)生在操場(chǎng)上集體練習(xí)，下午的課后服務(wù)，每個(gè)班級(jí)輪流在操場(chǎng)上練習(xí)。
JIMU新聞?dòng)浾咦⒁獾?，這項(xiàng)拉動(dòng)運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作包括膝蓋彎曲，踏腳，踏腳，單向步驟，側(cè)踢，后彎曲，打開和關(guān)閉的跳躍等。一些流行歌曲都有許多經(jīng)典動(dòng)作。
“大休息之間還有20分鐘。除了跳舞傳統(tǒng)的廣播體操外，學(xué)生還可以跳舞老師自己的拉動(dòng)練習(xí)，形式更加多樣化。” Huayuan小學(xué)的校長(zhǎng)天·齊烏恩（Tian Qiuyun）介紹了有氧運(yùn)動(dòng)已融入學(xué)生感興趣的歌曲的動(dòng)作中。學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)更感興趣。
學(xué)生的體育鍛煉能夠在開朗的音樂中跳舞，不僅可以運(yùn)動(dòng)自己的身體，而且還可以放松自己的身體和思想。學(xué)校4（2）年級(jí)的學(xué)生周徐說：“彈性樂隊(duì)的尺寸很小，易于攜帶，學(xué)習(xí)也很方便?！?/p>
使用彈性帶作為跳躍工具
學(xué)校的一名體育老師Cai Jun提出，跳躍時(shí)學(xué)生使用的彈性樂隊(duì)是一條15磅重的高彈性TPE張力帶，該帶是由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)買的。
“學(xué)生可以通過跳躍練習(xí)來學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)無線電體操不同的動(dòng)作。在跳躍練習(xí)期間，他們的身體和身體形狀可以改善，并且可以提高控制身體的能力。”凱·朱約（Cai Jun）說，拉動(dòng)體操與彈性相結(jié)合，學(xué)生對(duì)學(xué)生的皮帶很低，并且可以很好地運(yùn)動(dòng)。
Cai Jun認(rèn)為，彈性帶在鍛煉和舉起身體的核心部位方面非常有效。隨著節(jié)奏的阻抗和身體各部位在音樂的伴奏下的運(yùn)動(dòng)，脖子，肩膀，腰部，背部和四肢的肌肉力量可以有效地發(fā)展，伸展身體并調(diào)節(jié)身體，同時(shí)改善身體的身體節(jié)奏和協(xié)調(diào)感。
“它不僅允許學(xué)生學(xué)習(xí)，而且允許他們感興趣?！碧臁R翁（Tian Qiuyun）告訴記者，學(xué)校的自我創(chuàng)造的體操已經(jīng)通過了三個(gè)版本。第一個(gè)體操的版本相對(duì)復(fù)雜。與老師進(jìn)行交流后，決定采用更適合學(xué)生年齡的行為。校長(zhǎng)天·齊烏恩（Tian Qiuyun）說：“保證學(xué)生的日常運(yùn)動(dòng)量，他們的身體健康也將得到改善。”
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